De fysiotherapeut adviseert

Fysiotherapeut Robbert-Jan Meijerink uit Breda:

"Onderschat de werking van het hoofdkussen niet."

Robbert-Jan Meijerink weet hoe belangrijk kussens zijn. We hebben allemaal onze voorkeur voor hard of zacht, dik of dun, maar waar het om gaat is dat een kussen die steun geeft die tot ontspannen nekspieren en wervels leidt. Zo hoeft ondersteuning nog geen ontspanning te betekenen.

‘Ieder mens verandert frequent van houding gedurende het slapen. Toch heeft iedereen een voorkeurshouding. Een goed slaapsysteem houdt hier rekening mee en geeft daarom een optimale ontspanning'.

De rol en het belang van een goed hoofdkussen

Het belang van een goed hoofdkussen wordt vaak onderschat. Om uitgerust wakker te worden is het belangrijk dat uw nekwervels goed kunnen ontspannen. Een hoofdkussen behoudt max. 3 jaar zijn veerkracht, afhankelijk van inhoud en gebruik. Daarna slinkt de vulling en verliest het kussen zijn werking. Welk kussen bij u past hangt af van uw persoonlijke voorkeur en dient afgestemd te zijn op uw matras, postuur en slaaphouding.

De rol en het belang van een goed slaapsysteem

Rug- en nekklachten zijn veel voorkomende problemen die kunnen ontstaan door een verkeerd slaapsysteem. Het matras moet voldoende steun bieden aan de wervelkolom, heup en bekken. Is uw matras te zacht dan zakt de rug te ver door. Een te hard matras geeft uw schouder, heup en bekken te weinig ruimte. De juiste bedbodem fungeert als fundament en vormt samen met het matras een eenheid die er voor zorgt dat u comfortabel slaapt en fit ontwaakt. Bovenal blijft de keuze van uw matras en bodem heel persoonlijk.